Fitness

Silver Age programma

Om je levenskwaliteit te behouden bieden wij een aangepast programma aan voor senioren.
50-plussers hebben nood aan gecontroleerde lichaamsbeweging, zo houden ze het lichaam soepel en de spieren stevig.  Tijdens deze aangepaste groepsles wordt dmv verstevigende oefeningen het cardiovasculaire systeem geactiveerd.
Uiteraard gebeurt alles in een aangepast tempo, zodat iedereen zonder moeite kan volgen.

( € 15/ persoon, groepslessen vanaf 5 personen )

 

Specifiek voetbalprogramma

Doordat de gewone trainingsvormen steeds in groep gegeven worden en er geen tijd is voor individuele aanpak gaat men dikwijls aan de noden van de individuele speler voorbij. Bij ons worden deze individuele tekortkomingen aangepakt.
Ook zijn er soms verlofperiodes die te lang zijn en soms doen die afbouw aan het lichaam.
Daarom voorzien wij tijdens deze vakantieperiodes weekprogramma’s (1,5u à 2u/ dag) bestaande uit:
conditietest voor en na het weekprogramma
rompstabilisatie oefeningen
specifieke krachtoefeningen
coördinatie oefeningen
explosiviteit
lenigheid
uithouding

 

Afslankprogramma

Wij bieden u een gepersonaliseerd proteïnedieet aan met regelmatige opvolging.
U komt voor een intakegesprek waarbij we een starterspakket, aangepast aan uw voorkeuren, samenstellen.
Wekelijks komt u op consultatie en we volgen op de voet uw afslankprogramma op.

Maar we willen dat uw lichaam naar vorm en conditie ook zijn optimale vorm terugkrijgt. Daarom werken we naast een aangepast cardio-vasaculair programma ook een aangepast spierversterkend programma uit.

(prijs op aanvraag)

Fitness

Alle dagen open ook in het weekend.

Iedereen wordt verplicht een conditietest (op loopband of fiets) af te leggen onder toezicht van onze kinesisten.
Deze test wordt ter plaatse afgenomen en bestaat uit bloeddruk- en hartslagmeting en eventueel een voorafgaandelijk doktersbezoek.
Vervolgens volgt een intakegesprek en wordt een individueel oefenprogramma uitgewerkt.
Daarna kan u individueel  of onder begeleiding oefenen.

  •    Kostprijs: € 50

img_4023img_4028img_4042

1. Meerbeurtenkaart

10 beurten + 11de gratis =>  € 150
(6maanden geldig)

  • Na afspraak (zie rooster aan de balie)
  • Indien de reservatie niet 24u op voorhand geannuleerd wordt, wordt deze beurt aangerekend.
  • Zie huisreglement fitness

2. Abonnementen

  • geldigheidsduur 3maanden =>  € 69/maand
  • geldigheidsduur 6maanden =>  € 59/maand

(+ 1 maand gratis)


Medische Trainingstherapie
 (prijzen op aanvraag)
Voor uw medisch probleem of zwakheid wordt een individueel oefenprogramma uitgewerkt.

Na afspraak (zie rooster aan de balie)
Zie huisreglement fitness
Cash te betalen